FITNESS
Fitness is voor iedereen. En iedere sporter is welkom bij ons, ongeacht de startsituatie. Samen met je coach stel je een concreet en realistisch doel. Wij vinden het namelijk belangrijk dat je “zinnig” sport: doelgericht van A naar B. Wij begeleiden je graag naar (meer) gezondheid.
MISSIE EN VISIE
Bij FitnessCentrum Heesch staan bewustwording, aandacht, deskundigheid en gezondheid centraal. Het doel van ons team is om optimaal invulling te geven aan jouw persoonlijke wensen. Van een paar kilootjes afvallen tot flexibeler worden en van beter slapen tot je conditie verbeteren.
LOCATIE
FitnessCentrum Heesch kun je vinden op de Cereslaan 12b in Heesch.
Neem de tijd om te bewegen naar gezondheid. Bij ons kun je zeven dagen per week terecht om te sporten.
SAMENWERKING
FitnessCentrum Heesch is een onderdeel van FysioCentrum Heesch. Samen willen ze je helpen te bewegen naar gezondheid. Beide partijen willen ervoor zorgen dat jij realistische doelen stelt en deze behaalt. De fysiotherapeuten kunnen waar nodig tips geven of meekijken met de health coaches. De belangen van de sporters staan voorop in deze samenwerking. Het doel is dan ook een naadloze overgang van zorg naar sporten en andersom.
SAMENWERKING
FitnessCentrum Heesch is een onderdeel van FysioCentrum Heesch. Samen willen ze je helpen te bewegen naar gezondheid. Beide partijen willen ervoor zorgen dat jij realistische doelen stelt en deze behaalt. De fysiotherapeuten kunnen waar nodig tips geven of meekijken met de health coaches. De belangen van de sporters staan voorop in deze samenwerking. Het doel is dan ook een naadloze overgang van zorg naar sporten en andersom.
NIEUWS
15-03-2020: Update CoronaVirus
15-03-2020: Update CoronaVirusBeste sporters,Door de nieuwe maatregelen rondom het CoronaVirus zijn ook wij genoodzaakt om FitnessCentrum Heesch te sluiten t/m 6 april. (FysioCentrum Heesch blijft wel open tot nader bericht, zijn hier...
Update Coronavirus
Iedereen is inmiddels op de hoogte van het coronavirus. Om verdere verspreiding van het virus te voorkomen volgt FysioCentrum Heesch/Oss, FitnessCentrum Heesch en Kinderfysiomaasland de richtlijnen van het RIVM. Lees hier hoe dit specifiek...
VOLG ONS OP
SOCIAL MEDIA
Social Wall
link website:
https://fysiocentrumheesch.nl/blijf-in-beweging-in-tijden-van-corona/
Afbeelding: Rijnstate
#Fysiotherapie #BewegenNaarGezondheid #FysioCentrumHeesch #FysioCentrumOss #KinderFysioMaasland #FitnessCentrumHeesch
Nu je meer thuis bent is het wel érg verleidelijk om een snoepje te pakken.
Elke dag neem je je voor om minder te snoepen, maar elke dag ga je weer ...
Sporten en bewegen helpt je om fit te blijven, ook op oudere leeftijd. Het helpt je een goede conditie te behouden en je lichamelijk en mentaal fitter te voelen. Ook verlaagt het de kans op ...
De WORK OUT OF THE DAY voor vandaag staat online! 💪
Opnieuw een serie van 8 verschillende oefeningen waarin je extra de verzuring in zowel je benen als je buik gaat opzoeken!
Wie doet er ...
https://fysiocentrumheesch.nl/30-days-challenge-april-ouderen/
Het is alweer maandag, de start van een nieuwe week.
Je kunt de week niet beter starten met een lekker en goed verzadigd ontbijtje.
Een voorbeeld ontbijtje van jullie coach Danique:
- Skyr kwark (extra eiwitten) met blauwe ...
Gisteren hebben wij een update gestuurd via mail naar al onze leden. Bent u lid van FitnessCentrum Heesch en heeft u geen mail ontvangen? Stuur dan een mail naar: info@fitnesscentrumheesch.nl .
Dan zorgen wij ervoor dat de mail alsnog ...
Geen wit brood(jes), maar bruinbrood en VOLKOREN producten!
"Gezond eten"
In 6 stappen naar gezond eten:
1. Kies voor onbewerkte producten.
2. Bereid zelf je maaltijd met echte ingrediënten. Veel lekkerder en je weet precies wat ...
Opbouw:
1. Wall push ups
2. Knee push up
3. Push-Ups met een verhoging
Verlaag de verhoging steeds met kleine stappen.
4. Gewone push up
Doe de oefening 3 setjes van 10 herhalingen.
...
GEEN FRISDRANK, MAAR ALLEEN WATER!
Doe jij ook mee?
In frisdrank zitten erg veel suikers en dus ook veel calorieën. Het drinken van veel frisdrank kan overgewicht of zelfs diabetes type 2 veroorzaken.
Bijna alle frisdranken hebben tegenwoordig wel ...
Tips/trics
Werk jij nu thuis in plaats van op kantoor?
Als je nu vanuit huis moet werken, dan ben je misschien bang dat de verleidingen groot worden. Het is wel erg verleidelijk om tussendoor de was ...
Tips om verantwoord te trainen in het COVID-19.
Dit moet je doen qua voeding, training en intensiteit
Het immuunsysteem tegen ongewenste virussen
‘Het immuunsysteem beschermt je tegen ongewenste virussen, bacteriën en parasieten'. Het speelt een rol bij de ...
Als u nog een afspraak gepland heeft staan, neemt de therapeut zelf nog even contact met u op.
Bij vragen, blessure en/of klachten:
☎️ 0412-457067
Er zijn genoeg oefeningen die je thuis kunt doen!
1. Steps
De trap is een prima alternatief om als 'step' te gebruiken.
Hoe vaak lopen we de trap per dag op en af?
In het filmpje ...
FitnessCentrum Heesch daagt JOU uit om je EIGEN naam (voornaam en bijvoorbeeld ook je achternaam) te spellen! Dan staat er voor jou een leuke work out voor je klaar.
Wil je het nog uitdagender maken?
Spel dan: FitnessCentrum ...
ELKE DAG MINIMAAL 30 minuten BEWUST BEWEGEN
(wandelen /fietsen /work out met spierversterkende oefeningen)
Bewegen, gezond eten en goed slapen
Een gezonde leefstijl bestaat uit voldoende bewegen, gevarieerd eten en ontspannen waar het kan. Daarnaast is het belangrijk om ...
Hoe zorg je nou dat je zelf niet verkouden wordt? Kan je daar met voeding iets aan doen?
- Besmetten:
Verkoudheid is een virus, dat verplaatst zich van mens naar mens en ...
De derde WORK OUT OF THE DAY voor thuis staat online! 💪
Opnieuw een serie van 8 verschillende oefeningen die je THUIS of LEKKER IN DE BUITEN LUCHt kunt doen!
Wie doet er mee?
Deze ...
Een gespannen geest? Zó krachtig is het herstellend vermogen van de natuur
Nu de Coronacrisis om zich heen grijpt, voelt ons sociale leven als een trein die plots tot stilstand is gekomen. Nederland ...
De tweede WORK OUT OF THE DAY voor thuis staat online! 💪
Opnieuw een serie van 8 verschillende oefeningen die je THUIS of LEKKER IN DE BUITEN LUCHt kunt doen!
Wie doet er mee?
Deze ...
Om je heen heb je misschien al mensen die met symptomen van het coronavirus thuiszitten en misschien ben je zelf ook wat aan het snotteren.
Is jouw weerstand wel goed genoeg om op te boksen tegen virussen?
Wat is ...
Waarom zijn 10.000 stappen belangrijk?
“Zitten is het nieuwe roken”
Je doet het veel meer dan je denkt: ZITTEN. Het is serieus niet goed voor je. Gelukkig kun je de negatieve effecten gemakkelijk doorbreken ...
De eerste WORK OUT OF THE DAY staat online! 💪
Een serie van 8 verschillende oefeningen die je thuis kunt doen!
Zelfs ZONDER fitnessmaterialen. Allemaal eigenlichaamsgewicht oefeningen!
Wie doet er mee?
Houd facebook in de ...
Maak 10.000 stappen PER dag!
Meld je nu aan voor de 1e weekchallenge van FitnessCentrum Heesch.
Open de Virtuagym app, en klik op "Uitdagingen"
Kies de juiste uitdaging (challenge):
FitnessCentrum Heesch 10.000 stappen PER ...
Nu FitnessCentrum Heesch door de nieuwe maatregelen rondom het CoronaVirus heeft moeten sluiten, doen wij ons uiterste best om ‘bewegen op afstand’ te stimuleren.
We moeten namelijk wel met zijn alle héél goed blijven bewegen!
Bewegen is ...
https://fitnesscentrumheesch.nl/2020/03/15/15-03-2020-update-coronavirus/
https://fitnesscentrumheesch.nl/2020/03/12/update-coronavirus/
ONZE MOGELIJKHEDEN
Klik op de onderstaande foto’s en ontdek onze verschillende abonnementen.
ONS TOTAALCONCEPT
Vanuit het collectief van FysioCentrum Heesch, FysioCentrum Oss, FitnessCentrum Heesch en KinderFysio Maasland willen we iedereen in beweging brengen, in beweging naar gezondheid. Onze bedrijven vormen zo samen een totaalconcept voor (kinder)fysiotherapie en fitness.
Wil je meer weten over fysiotherapie of kinderfysiotherapie? Klik dan hiernaast om naar deze websites te gaan.
