FITNESS
Fitness is voor iedereen. En iedere sporter is welkom bij ons, ongeacht de startsituatie. Samen met je coach stel je een concreet en realistisch doel. Wij vinden het namelijk belangrijk dat je “zinnig” sport: doelgericht van A naar B. Wij begeleiden je graag naar (meer) gezondheid.
MISSIE EN VISIE
Bij FitnessCentrum Heesch staan bewustwording, aandacht, deskundigheid en gezondheid centraal. Het doel van ons team is om optimaal invulling te geven aan jouw persoonlijke wensen. Van een paar kilootjes afvallen tot flexibeler worden en van beter slapen tot je conditie verbeteren.
LOCATIE
FitnessCentrum Heesch kun je vinden op de Cereslaan 12b in Heesch.
Neem de tijd om te bewegen naar gezondheid. Bij ons kun je zeven dagen per week terecht om te sporten.
SAMENWERKING
FitnessCentrum Heesch is een onderdeel van FysioCentrum Heesch. Samen willen ze je helpen te bewegen naar gezondheid. Beide partijen willen ervoor zorgen dat jij realistische doelen stelt en deze behaalt. De fysiotherapeuten kunnen waar nodig tips geven of meekijken met de health coaches. De belangen van de sporters staan voorop in deze samenwerking. Het doel is dan ook een naadloze overgang van zorg naar sporten en andersom.
SAMENWERKING
FitnessCentrum Heesch is een onderdeel van FysioCentrum Heesch. Samen willen ze je helpen te bewegen naar gezondheid. Beide partijen willen ervoor zorgen dat jij realistische doelen stelt en deze behaalt. De fysiotherapeuten kunnen waar nodig tips geven of meekijken met de health coaches. De belangen van de sporters staan voorop in deze samenwerking. Het doel is dan ook een naadloze overgang van zorg naar sporten en andersom.
NIEUWS
NIEUW: Buitentrainingen
Nieuw: Buitentrainingen Aanbod ochtendtrainingen onder leiding van: Maandag: 09.00-10.00u Danique Woensdag: 09.00-10.00u Danique Aanbod avondtrainingen onder leiding van: Dinsdag: 19.00-20.00u Morris Woensdag: 19.00-20.00u ...
15-03-2020: Update CoronaVirus
15-03-2020: Update CoronaVirusBeste sporters,Door de nieuwe maatregelen rondom het CoronaVirus zijn ook wij genoodzaakt om FitnessCentrum Heesch te sluiten t/m 6 april. (FysioCentrum Heesch blijft wel open tot nader bericht, zijn hier...
VOLG ONS OP
SOCIAL MEDIA
Social Wall
Een nieuwe work out of the day voor jullie. 💪
Deze WOD is in de app te vinden onder de naam:
WOD THUIS 31 11-6-2020
Een BBB (buik, billen, benen)
Succes!
#bewegennaargezondheid
Team FitnessCentrum Heesch
Een nieuwe work out of the day voor jullie. 💪
Deze WOD is in de app te vinden onder de naam:
WOD THUIS 28 4-6-2020
Succes!
#bewegennaargezondheid
Team FitnessCentrum Heesch
Vanmorgen is er weer heerlijk getraind met een groepje bij de Geffense Bosjes. Goed bezig allemaal!!
Zou je ook graag een keertje mee willen doen? Schrijf je dan nu in!
Maandag 09.00-10.00 u
Maandag 16.30-17.30 u (jeugd)
Dinsdag ...
Een nieuwe work out of the day voor jullie. 💪
Deze WOD is in de app te vinden onder de naam:
WOD THUIS 27 2-6-2020
Succes!
#bewegennaargezondheid
Team FitnessCentrum Heesch
Eerder beschreven we de voordelen van wandelen. Maar welke effecten heeft wandelen op je gezondheid?
Voordelen van wandelen voor je gezondheid:
- Door te wandelen wordt het risico op diabetes verlaagd met circa 60%.
Na een tijdje neemt ...
Een nieuwe work out of the day voor jullie. 💪
Deze WOD is in de app te vinden onder de naam:
WOD THUIS 25 28-05-2020.
Het is een piramide van 5-10-15-20 herhalingen.
Succes!
#bewegennaargezondheid
Team ...
Een BUIKSPIERKWARTIER van 20 minuten, gegeven door Danique! Rosanne is er vandaag helaas niet bij! Volgende week weer een volledige work out van ons samen!
Klik op de onderstaande link om video te bekijken en om ...
Een nieuwe work out of the day voor jullie. 💪
Deze WOD is in de app te vinden onder de naam:
WOD THUIS 24 26-05-2020.
Succes!
#bewegennaargezondheid
Team FitnessCentrum Heesch
"Wil je meer bewegen? Ga wandelen!"
Het enige dat je nodig hebt, zijn een paar goede schoenen en een voordeur die naar buiten leidt. Want: wandelen is een ontzettend simpele maar uiterst effectieve manier om je gezondheid, humeur en ...
Schrappen = de sleutel
Wil je je werk afkrijgen, je gezin managen én je dagelijkse taken tackelen? Pas dan eens minimaal een week lang elke dag het volgende toe: (het Eisenhower model)
Maak onderscheid in:
1. Dringend én ...
De afgelopen week zijn we gestart met de eerste buiten trainingen!
Met een aantal fanatieke sporters van FitnessCentrum Heesch gingen we in de ochtend van start bij de Geffense Bosjes. Wat hebben we getroffen met het ...
Een nieuwe work out of the day voor jullie. 💪
Een weekend knaller, gemaakt door Morris!
Deze WOD is in de app te vinden onder de naam:
Workout zaterdag 23 mei
Succes!
#bewegennaargezondheid
Team FitnessCentrum ...
Wat moet je doen als je pijn hebt tijdens het hardlopen en welke pijnklachten moet je serieus nemen? We geven je verschillende tips!
1. Het verschil tussen gezonde pijn en ongezonde ...
1. Pijn aan de hamstrings
Wat ze zijn: Plotselinge pijn of spierkrampen die optreden in de achterkant van het bovenbeen of de onderkant van de bil. Veel hamstringblessures zijn het gevolg van een spier ...
De eerste buiten training zit er op!
Met vier fanatieke sporters van FitnessCentrum Heesch ging de eerste training van start!
Wat hebben we getroffen met het weer, en wat was het fijn om jullie weer te zien!
Aankomende ...
Een ZESDE work out gegeven door Rosanne en Danique, van 20 minuten. Een workout waarbij de focus ligt op de BBB, buik, billen benen.
Klik op de onderstaande link om video te bekijken en om natuurlijk ...
U traint één op één. Dit betekent dat u de onverdeelde aandacht van uw personal coach zal hebben.
Kijk voor meer informatie op de website.
https://fitnesscentrumheesch.nl/abonnementen/
Wilt u zich aanmelden voor personal coaching buiten?
Stuur dan een ...
Een nieuwe work out of the day voor jullie. 💪
Deze WOD is in de app te vinden onder de naam:
WOD THUIS 22 laagdrempelig
Dit is een workout met makkelijke oefeningen, gebaseerd op evenwicht, ...
Vanaf deze week gaan we buiten aan de slag!
Wanneer:
• Maandagochtend: 09.00-10.00u
• Woensdagochtend: 09.00-10.00uu
De eerste buiten training vindt plaats op woensdag 20 mei aanstaande!
Heeft u interesse in een training in de ...
Negeer je deze signalen en verbijt je de pijn, dan is de kans dat je de trainingswinst die je verliest groter dan wanneer je even wat rustiger aan doet.
Luister goed naar je lichaam
Als algemene ...
Goed leren ademen heeft een heleboel voordelen. En in 3 stappen kun je al leren om je ademhaling te verbeteren.
Goed leren ademhalen is belangrijk.
Heel veel mensen halen verkeerd adem, gek genoeg.
Door stress gaan we ...
Een nieuwe work out of the day voor jullie. 💪
Deze WOD is in de app te vinden onder de naam:
WOD THUIS 21 16-05-2020.
Succes!
#bewegennaargezondheid
Team FitnessCentrum Heesch
Wat de combinatie van sporten, ontspannen, gezond eten én een kalm brein precies brengt, is moeilijk in woorden te vangen.
Er zijn wel drie fysiologische effecten die daarbij belangrijk zijn, als volgt:
1: Een rustige hartslag
Door ...
Een nieuwe work out of the day voor jullie. 💪
Deze WOD is in de app te vinden onder de naam:
WOD THUIS 20 14-5-2020
Wat heb je nodig? Een trainingsbal!
Succes!
#bewegennaargezondheid
Team FitnessCentrum ...
Mensen die voldoende sporten hebben de helft minder kans om een virale luchtweginfectie op te lopen. Ze herstellen ook sneller na een infectie. Dat blijkt uit een onderzoek, door een sportarts.
...
We leven momenteel in een bijzondere tijd. Onzeker en angstig wat betreft de verspreiding van het virus en de gezondheid van onszelf en onze naasten. In tijden van corona is ...
Wij hebben voor jullie een "push up challenge" gemaakt!
Een lijst met 20 verschillende push up variaties van MAKKELIJK naar MOEILIJK.
Je begint natuurlijk makkelijk, maar gaat proberen steeds een stapje naar beneden te gaan, en dus ...
ONZE MOGELIJKHEDEN
Klik op de onderstaande foto’s en ontdek onze verschillende abonnementen.
ONS TOTAALCONCEPT
Vanuit het collectief van FysioCentrum Heesch, FysioCentrum Oss, FitnessCentrum Heesch en KinderFysio Maasland willen we iedereen in beweging brengen, in beweging naar gezondheid. Onze bedrijven vormen zo samen een totaalconcept voor (kinder)fysiotherapie en fitness.
Wil je meer weten over fysiotherapie of kinderfysiotherapie? Klik dan hiernaast om naar deze websites te gaan.
