ABONNEMENTEN

Bij FitnessCentrum Heesch willen wij jou in beweging brengen door een enthousiaste manier van werken, waar jij je prettig bij voelt.

Alle abonnementen starten met een uitgebreide persoonlijke intake waarbij gelet wordt op huidige fitheid, gezondheid, leefgewoontes en klachten/blessures. Ook wordt een gezamenlijk doel bepaald. Daarop gebaseerd gaat jouw coach aan de slag met trainingen en adviezen die bij jou passen!

Na iedere intake wordt dus een trainingsschema op maat aangeboden. Het schema zal uitgelegd worden door een van de coaches en vervolgens kan je zelfstandig trainen. De schema’s worden elke acht weken vervangen. Hierdoor blijf je gevarieerd trainen en bereiken we een optimaal resultaat. Er zal altijd een afspraak worden gemaakt om een nieuw schema te maken. De sporter mag zelf dan natuurlijk ook zijn/haar wensen aangeven,  waar de coaches dan rekening mee kunnen houden.

Om de voortgang te meten, wordt er met de sporters individueel afgesproken op welke momenten er evaluaties plaatsvinden. Tijdens de evaluatie wordt gekeken naar de huidige doelstelling en er zullen diverse metingen van de intake herhaald worden. Indien nodig wordt dan het trainingsdoel bijgesteld.

Bij FitnessCentrum Heesch willen wij jou in beweging brengen door een enthousiaste manier van werken, waar jij je prettig bij voelt.

Alle abonnementen starten met een uitgebreide persoonlijke intake waarbij gelet wordt op huidige fitheid, gezondheid, leefgewoontes en klachten/blessures. Ook wordt een gezamenlijk doel bepaald. Daarop gebaseerd gaat jouw coach aan de slag met trainingen en adviezen die bij jou passen!

Na iedere intake wordt dus een trainingsschema op maat aangeboden. Het schema zal uitgelegd worden door een van de coaches en vervolgens kan je zelfstandig trainen. De schema’s worden elke acht weken vervangen. Hierdoor blijf je gevarieerd trainen en bereiken we een optimaal resultaat. Er zal altijd een afspraak worden gemaakt om een nieuw schema te maken. De sporter mag zelf dan natuurlijk ook zijn/haar wensen aangeven, waar de coaches dan rekening mee kunnen houden.

Om de voortgang te meten, wordt er met de sporters individueel afgesproken op welke momenten er evaluaties plaatsvinden. Tijdens de evaluatie wordt gekeken naar de huidige doelstelling en er zullen diverse metingen van de intake herhaald worden. Indien nodig wordt dan het trainingsdoel bijgesteld.

ONZE MOGELIJKHEDEN

Klik op de onderstaande foto’s en ontdek onze verschillende abonnementen.

Alt text Here
Alt text Here
Alt text Here
Alt text Here
Alt text Here
Alt text Here

REGULIER

Allereerst kun je kiezen voor de optie ‘Regulier’. Bij dit abonnement kun je onbeperkt bij ons komen sporten. Voor je begint, wordt een persoonlijke ‘health status’ opgemaakt tijdens de uitgebreide intake. Je mag ook onbeperkt deelnemen aan de groepslessen (zie groepslessen voor meer informatie). Drie keer per jaar wordt er een moment ingepland om jouw resultaten te bekijken. Tijdens deze momenten word je ook opnieuw getest en evalueer je samen met de coach jouw vorderingen. Naast dit alles worden er passende en uitdagende trainingsschema’s speciaal voor jou gemaakt. ‘Regulier’ is er vanaf 34,95 per maand.

REGULIER

Allereerst kun je kiezen voor de optie ‘REGULIER’. Bij dit abonnement kun je onbeperkt bij ons komen sporten. Voor je begint, wordt een persoonlijke ‘health status’ opgemaakt tijdens de uitgebreide intake. Je kunt zes weken lang gebruik maken van de gegeven groepslessen (zie “groepslessen” voor meer informatie). Drie keer per jaar wordt er een moment ingepland om jouw resultaten te bekijken. Tijdens deze momenten word je ook opnieuw getest en evalueer je samen met de coach jouw vorderingen. Naast dit alles worden er passende en uitdagende trainingsschema’s speciaal voor jou gemaakt. ‘Regulier’ is er vanaf 34,95 per maand.

Als tweede optie is er ‘Regulier Plus’. Bij dit abonnement kun je onbeperkt bij ons komen sporten. Voor je begint, wordt een persoonlijke ‘health status’ opgemaakt tijdens de uitgebreide intake. Het verschil met het ‘Regulier’ abonnement is het feit dat je niet zes weken, maar onbeperkt gebruik kan maken van de groepslessen (zie “groepslessen” voor meer informatie). Bij ‘Regulier Plus’ heb je recht op een voedingsanalyse en krijg je adviezen over voeding en leefstijl. Daarnaast zijn er niet drie, maar zes momenten per jaar waarop jouw resultaten bekeken worden. Tijdens deze zes momenten word je opnieuw getest en evalueer je samen met de coach jouw vorderingen. Naast dit alles worden er passende en uitdagende trainingsschema’s speciaal voor jou gemaakt. ‘Regulier Plus’ is er vanaf 44,95 per maand.

REGULIER + VOEDING

LIFESTYLE COACHING

Als tweede optie is er ‘Regulier Plus’. Bij dit abonnement kun je onbeperkt bij ons komen sporten. Voor je begint, wordt een persoonlijke ‘health status’ opgemaakt tijdens de uitgebreide intake. Het verschil met het ‘Regulier’ abonnement is het feit dat je niet zes weken, maar onbeperkt gebruik kan maken van de groepslessen (zie “groepslessen” voor meer informatie). Bij ‘Regulier Plus’ heb je recht op een voedingsanalyse en krijg je adviezen over voeding en leefstijl. Daarnaast zijn er niet drie, maar zes momenten per jaar waarop jouw resultaten bekeken worden. Tijdens deze zes momenten word je opnieuw getest en evalueer je samen met de coach jouw vorderingen. Naast dit alles worden er passende en uitdagende trainingsschema’s speciaal voor jou gemaakt. ‘Regulier Plus’ is er vanaf 44,95 per maand.

OVERIGE ABONNEMENTEN

Naast deze twee reguliere abonnementen kun je ook nog kiezen voor twee andere vormen van abonnementen. Hierbij is er duidelijk meer begeleiding voor de sporter(s). Deze abonnementen zijn Personal Coaching en Small Group Training.

SMALL GROUP TRAINING

Lijkt het je leuk om met een vaste groep wekelijks te sporten en wil je (bijna alle) voordelen van Personal Training? Dan is Small Group Training iets voor jou! In een groep van 4 tot 6 personen sport je op tijden die voor jullie goed uitkomen. Er kan ook buiten gesport worden. Jouw traject start met een uitgebreide persoonlijke intake waarbij gelet wordt op huidige fitheid, gezondheid, leefgewoontes en klachten/blessures. Ook wordt er gekeken naar de doelstelling van de groep én de doelstelling van het individu. De personal trainer zal hier de trainingen op baseren. Small Group Training is mogelijk vanaf 59 euro per maand.

SMALL GROUP TRAINING

Lijkt het je leuk om met een vaste groep wekelijks te sporten en wil je (bijna alle) voordelen van Personal Training? Dan is Small Group Training iets voor jou! In een groep van 4 tot 6 personen sport je op tijden die voor jullie goed uitkomen. Er kan ook buiten gesport worden. Jouw traject start met een uitgebreide persoonlijke intake waarbij gelet wordt op huidige fitheid, gezondheid, leefgewoontes en klachten/blessures. Ook wordt er gekeken naar de doelstelling van de groep én de doelstelling van het individu. De personal trainer zal hier de trainingen op baseren. Small Group Training is mogelijk vanaf 59 euro per maand.

Personal Coaching is meer dan alleen personal training. Je kunt sporten waar en wanneer het je uitkomt op tijden die voor jou gunstig zijn. Dit kan zelfs buiten. Je traint één op één. Dit betekent dat je de onverdeelde aandacht van jouw personal coach zal hebben. Niet alleen je sportgewoonten worden onder handen genomen, maar je hele leefstijl. Zo worden er indien nodig persoonlijke voedingsschema’s gemaakt en wordt er gewerkt aan het verbeteren van je kracht, conditie en mobiliteit. Eventuele blessures en/of gevoeligheden zullen worden blootgelegd zodat hier gerichte oefeningen voor gemaakt kunnen worden. Jouw Personal Coach is dus niet zomaar een personal trainer, maar zal altijd voor je klaarstaan met raad en daad. Je coach zal in overleg met jou een plan maken om te komen tot het gezamenlijk gestelde doel! Personal Coaching is mogelijk vanaf 39 euro per sessie. Met een proefsessie Personal Coaching kun je kijken of dit iets voor je is.

PERSONAL COACHING

PERSONAL COACHING

Personal Coaching is meer dan alleen personal training. Je kunt sporten waar en wanneer het je uitkomt op tijden die voor jou gunstig zijn. Dit kan zelfs buiten. Je traint één op één. Dit betekent dat je de onverdeelde aandacht van jouw personal coach zal hebben. Niet alleen je sportgewoonten worden onder handen genomen, maar je hele leefstijl. Zo worden er indien nodig persoonlijke voedingsschema’s gemaakt en wordt er gewerkt aan het verbeteren van je kracht, conditie en mobiliteit. Eventuele blessures en/of gevoeligheden zullen worden blootgelegd zodat hier gerichte oefeningen voor gemaakt kunnen worden. Jouw Personal Coach is dus niet zomaar een personal trainer, maar zal altijd voor je klaarstaan met raad en daad. Je coach zal in overleg met jou een plan maken om te komen tot het gezamenlijk gestelde doel! Personal Coaching is mogelijk vanaf 39 euro per sessie. Met een proefsessie Personal Coaching kun je kijken of dit iets voor je is.

GROEPSLESSEN

Wanneer je een abonnement hebt, is het mogelijk om deel te nemen aan de groepslessen. De coaches dagen je uit om je grenzen op te zoeken in deze lessen. De groepslessen vinden op vaste tijden plaats, zowel in de ochtend als in de avond in groepen van maximaal 10 personen. De inhoud van de groepslessen varieert sterk. Wekelijks komen er verschillende aspecten aan bod: kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen, stabiliteit en coördinatie. Er wordt één uur veelzijdig getraind met wekelijkse wisseling van oefeningen, apparaten en materialen. Plezier, aandacht en trainingseffect staan bij deze trainingen voorop.

GROEPSLESSEN

Wanneer je een abonnement hebt, is het mogelijk om deel te nemen aan de groepslessen. De coaches dagen je uit om je grenzen op te zoeken in deze lessen. De groepslessen vinden op vaste tijden plaats, zowel in de ochtend als in de avond in groepen van maximaal 10 personen. De inhoud van de groepslessen varieert sterk. Wekelijks komen er verschillende aspecten aan bod: kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen, stabiliteit en coördinatie. Er wordt één uur veelzijdig getraind met wekelijkse wisseling van oefeningen, apparaten en materialen. Plezier, aandacht en trainingseffect staan bij deze trainingen voorop.

Wil je een keer een gratis proefles meedraaien? Dit is natuurlijk mogelijk, maar wel graag op afspraak. Voor meer informatie omtrent de tijdstippen of andere vragen, neem dan contact op.

Naast de abonnementen die hierboven zijn genoemd, kennen we ook twee abonnementsvormen voor mensen met hersenletsel en kennen we verschillende kortlopende seizoensabonnementen.

Sporten met hersenletsel: Meet Me@The Gym

Sporten is gezond voor iedereen! Maar voor mensen met hersenletsel is sporten in een reguliere sportschool vaak niet mogelijk. Het is er meestal te druk en er zijn teveel prikkels, zoals harde muziek. Vaak blijkt dat mensen met hersenletsel om die redenen niet gaan sporten. Dat is jammer, want beweging is voor deze doelgroep juist zo belangrijk! Beweging is een cruciaal middel om lichamelijke problemen aan te pakken, het zorgt voor verbetering van hersenfuncties en kan de kans op een terugval verkleinen.

De Hersenstichting en de Edwin van der Sar Foundation hebben daarom de handen ineen geslagen en het programma “Meet Me@The Gym” opgezet. Ook verlenen zij het keurmerk Hersenletsel aan die sportcentra die het bijbehorende opleidingstraject succesvol hebben afgerond. Het programma en keurmerk hebben tot doel om mensen met Niet-Aangeboren Hersenletsel (NAH) na een periode van revalidatie weer in beweging te krijgen en het ‘gewone’ leven weer op te pakken.

FitnessCentrum Heesch heeft het Keurmerk ontvangen en is bevoegd om het programma “Meet Me@The Gym” aan te bieden. Wij garanderen een geschikte sportomgeving zonder al te veel prikkels. Verder is er een Bewegingsdeskundige Niet Aangeboren Hersenletsel aanwezig voor de begeleiding, zijn er speciale programma’s en is er veel persoonlijke aandacht. Plezier in bewegen staat centraal, zowel individueel als in een groep!

Binnen het programma Meet Me@The Gym zijn er twee mogelijkheden. Zowel de abonnementen @The Gym als @The Gym Extra kunnen voor 6 of 12 maanden worden afgesloten.

 

@The Gym

6 maanden
35/Maand
  • 1 keer per week groepstraining op dinsdagochtend van 11.00-12.00 uur
  • Intake/health status
  • Om de 8-10 weken evaluatie/hertest

@The Gym Extra

6 Maanden
45/Maand
  • 1 keer per week groepstraining op dinsdagochtend van 11.00-12.00 uur
  • Intake/health status
  • Om de 8-10 weken evaluatie/hertest
  • Onbeperkt sporten onder begeleiding

SEIZOENSABONNEMENTEN

SEIZOENS ABONNEMENTEN

Heb je er ook zo’n hekel aan dat je sportseizoen ten einde loopt? Of wil je graag doortrainen om weer fit te beginnen aan het nieuwe seizoen? Schrijf je dan in voor Get Ready For Next Sports Season. Er wordt gestart met een intake en uitgebreide health status. Vervolgens mag je drie maanden onbeperkt komen trainen met een sport specifiek trainingsschema wat speciaal voor jou gemaakt is. Tot slot vindt er een tussentijdse en eindevaluatie met je plaats.

Het abonnement is tijdens de seizoens-stop van jouw sport. De kosten zijn €34,95 per maand en duurt maximaal* twee maanden.

* Hierna dient er een ‘Regulier’ abonnement afgesloten te worden.

GET READY FOR NEXT SPORTS SEASON

GET READY FOR NEXT SPORTS SEASON

Heb je er ook zo’n hekel aan dat je sportseizoen ten einde loopt? Of wil je graag doortrainen om weer fit te beginnen aan het nieuwe seizoen? Schrijf je dan in voor Get Ready For Next Sports Season. Er wordt gestart met een intake en uitgebreide health status. Vervolgens mag je drie maanden onbeperkt komen trainen met een sport specifiek trainingsschema wat speciaal voor jou gemaakt is. Tot slot vindt er een tussentijdse en eindevaluatie met je plaats.

Het abonnement is tijdens de seizoens-stop van jouw sport. De kosten zijn €34,95 per maand en duurt maximaal drie maanden.