Sociall Wall

FitnessCentrum Heesch

FitnessCentrum Heesch

toegevoegde foto's

Foto's uit het bericht van FitnessCentrum Heesch "WORK OUT OF THE DAY"
Een nieuwe work out of the day voor jullie. 💪
Deze WOD is in de app te vinden onder de naam:
WOD THUIS 31 11-6-2020
Een BBB (buik, billen, benen)
Succes!
#bewegennaargezondheid
Team FitnessCentrum Heesch

Gepost: 11 uur geleden

FitnessCentrum Heesch

FitnessCentrum Heesch

toegevoegde foto's

"WORK OUT OF THE DAY"
Een nieuwe work out of the day voor jullie. 💪
Deze WOD is in de app te vinden onder de naam:
WOD THUIS 28 4-6-2020
Succes!
#bewegennaargezondheid
Team FitnessCentrum Heesch

Gepost: 11 uur geleden

FitnessCentrum Heesch

FitnessCentrum Heesch

toegevoegde foto's

Foto's uit het bericht van FitnessCentrum Heesch "Buiten trainingen"
Vanmorgen is er weer heerlijk getraind met een groepje bij de Geffense Bosjes. Goed bezig allemaal!!
Zou je ook graag een keertje mee willen doen? Schrijf je dan nu in!
Maandag 09.00-10.00 u
Maandag 16.30-17.30 u (jeugd)
Dinsdag ... 5 Ik-leuks

Gepost: Gisteren

FitnessCentrum Heesch

FitnessCentrum Heesch

toegevoegde foto's

"WORK OUT OF THE DAY"
Een nieuwe work out of the day voor jullie. 💪
Deze WOD is in de app te vinden onder de naam:
WOD THUIS 27 2-6-2020
Succes!
#bewegennaargezondheid
Team FitnessCentrum Heesch

Gepost: 2 dagen geleden

FitnessCentrum Heesch

FitnessCentrum Heesch

toegevoegde foto's

Tijdlijnfoto's Fijne Pinksterdagen! #BewegenNaarGezondheid 1 Ik-leuks

Gepost: 4 dagen geleden

FitnessCentrum Heesch

FitnessCentrum Heesch

toegevoegde foto's

"GEZONDHEIDSEFFECTEN WANDELEN"
Eerder beschreven we de voordelen van wandelen. Maar welke effecten heeft wandelen op je gezondheid?
Voordelen van wandelen voor je gezondheid:
- Door te wandelen wordt het risico op diabetes verlaagd met circa 60%.
Na een tijdje neemt ... 1 Ik-leuks

Gepost: 4 dagen geleden

FitnessCentrum Heesch

FitnessCentrum Heesch

toegevoegde foto's

"WORK OUT OF THE DAY"
Een nieuwe work out of the day voor jullie. 💪
Deze WOD is in de app te vinden onder de naam:
WOD THUIS 25 28-05-2020.
Het is een piramide van 5-10-15-20 herhalingen.
Succes!
#bewegennaargezondheid
Team ...

Gepost: Vorige week

FitnessCentrum Heesch

FitnessCentrum Heesch

gedeelde verhaal

“Beweeg samen naar gezondheid” met Fysiocentrum, Heesch /Oss en Fitnesscentrum Heesch Work out "EEN BUIKSPIERKWARTIER VOOR THUIS"
Een BUIKSPIERKWARTIER van 20 minuten, gegeven door Danique! Rosanne is er vandaag helaas niet bij! Volgende week weer een volledige work out van ons samen!
Klik op de onderstaande link om video te bekijken en om ... 1 Reacties

Is het nou een kwartier, 20 minuten of toch maar 10? Ik heb zo mijn voorkeuren... hahaha!!

2 Ik-leuks

Gepost: Vorige week

FitnessCentrum Heesch

FitnessCentrum Heesch

toegevoegde foto's

"WORK OUT OF THE DAY"
Een nieuwe work out of the day voor jullie. 💪
Deze WOD is in de app te vinden onder de naam:
WOD THUIS 24 26-05-2020.
Succes!
#bewegennaargezondheid
Team FitnessCentrum Heesch

Gepost: Vorige week

FitnessCentrum Heesch

FitnessCentrum Heesch

toegevoegde foto's

"WANDELEN"
"Wil je meer bewegen? Ga wandelen!"
Het enige dat je nodig hebt, zijn een paar goede schoenen en een voordeur die naar buiten leidt. Want: wandelen is een ontzettend simpele maar uiterst effectieve manier om je gezondheid, humeur en ... 1 Reacties

Merle Bekkers wat zijn we toch weer goed bezig 😎

1 Ik-leuks

Gepost: Vorige week

FitnessCentrum Heesch

FitnessCentrum Heesch

toegevoegde foto's

"Prioriteiten stellen?"
Schrappen = de sleutel
Wil je je werk afkrijgen, je gezin managen én je dagelijkse taken tackelen? Pas dan eens minimaal een week lang elke dag het volgende toe: (het Eisenhower model)
Maak onderscheid in:
1. Dringend én ... 1 Ik-leuks

Gepost: Vorige week

FitnessCentrum Heesch

FitnessCentrum Heesch

toegevoegde foto's

Foto's uit het bericht van FitnessCentrum Heesch "UITBREIDING AANBOD BUITEN TRAININGEN"
De afgelopen week zijn we gestart met de eerste buiten trainingen!
Met een aantal fanatieke sporters van FitnessCentrum Heesch gingen we in de ochtend van start bij de Geffense Bosjes. Wat hebben we getroffen met het ... 2 Reacties

Volgens Apple is er geen app. Dusbij deze woensdag morgen wil ik graag mee doen .Ik zie in het rooster op de app bij maandag ook trainingen staan. Klopt dit wel ivm 2e pinksterdag?

3 Ik-leuks

Gepost: Vorige week

FitnessCentrum Heesch

FitnessCentrum Heesch

toegevoegde foto's

Foto's uit het bericht van FitnessCentrum Heesch "WORK OUT OF THE DAY"
Een nieuwe work out of the day voor jullie. 💪
Een weekend knaller, gemaakt door Morris!
Deze WOD is in de app te vinden onder de naam:
Workout zaterdag 23 mei
Succes!
#bewegennaargezondheid
Team FitnessCentrum ... 1 Ik-leuks

Gepost: Vorige week

FitnessCentrum Heesch

FitnessCentrum Heesch

toegevoegde foto's

"Zo ga je om met pijnklachten bij het hardlopen"
Wat moet je doen als je pijn hebt tijdens het hardlopen en welke pijnklachten moet je serieus nemen? We geven je verschillende tips!
1. Het verschil tussen gezonde pijn en ongezonde ... 3 Ik-leuks

Gepost: Vorige week

FitnessCentrum Heesch

FitnessCentrum Heesch

toegevoegde foto's

"Vervolg veel voorkomende blessures bij hardlopers"
1. Pijn aan de hamstrings
Wat ze zijn: Plotselinge pijn of spierkrampen die optreden in de achterkant van het bovenbeen of de onderkant van de bil. Veel hamstringblessures zijn het gevolg van een spier ...

Gepost: 2 weken geleden

FitnessCentrum Heesch

FitnessCentrum Heesch

toegevoegde foto's

Tijdlijnfoto's Fijne Hemelvaartsdag! #BewegenNaarGezondheid

Gepost: 2 weken geleden

FitnessCentrum Heesch

FitnessCentrum Heesch

toegevoegde foto's

"BUITEN TRAINING"
De eerste buiten training zit er op!
Met vier fanatieke sporters van FitnessCentrum Heesch ging de eerste training van start!
Wat hebben we getroffen met het weer, en wat was het fijn om jullie weer te zien!
Aankomende ... 2 Reacties

Begin is weer gemaakt! Fijne training! Tnx!Was heel fijn !!!!

10 Ik-leuks

Gepost: 2 weken geleden

FitnessCentrum Heesch

FitnessCentrum Heesch

gedeelde verhaal

“Beweeg samen naar gezondheid” met FysioCentrum Heesch/Oss en FitnessCentrum (Work out 6) "WORK OUT VOOR THUIS"
Een ZESDE work out gegeven door Rosanne en Danique, van 20 minuten. Een workout waarbij de focus ligt op de BBB, buik, billen benen.
Klik op de onderstaande link om video te bekijken en om natuurlijk ...

Gepost: 2 weken geleden

FitnessCentrum Heesch

FitnessCentrum Heesch

toegevoegde foto's

"PERSONAL COACHING BUITEN"
U traint één op één. Dit betekent dat u de onverdeelde aandacht van uw personal coach zal hebben.
Kijk voor meer informatie op de website.
https://fitnesscentrumheesch.nl/abonnementen/
Wilt u zich aanmelden voor personal coaching buiten?
Stuur dan een ... 2 Ik-leuks

Gepost: 2 weken geleden

FitnessCentrum Heesch

FitnessCentrum Heesch

toegevoegde foto's

"WORK OUT OF THE DAY"
Een nieuwe work out of the day voor jullie. 💪
Deze WOD is in de app te vinden onder de naam:
WOD THUIS 22 laagdrempelig
Dit is een workout met makkelijke oefeningen, gebaseerd op evenwicht, ...

Gepost: 2 weken geleden

FitnessCentrum Heesch

FitnessCentrum Heesch

toegevoegde foto's

Foto's uit het bericht van FitnessCentrum Heesch "BUITEN TRAINING bij FitnessCentrum Heesch!"
Vanaf deze week gaan we buiten aan de slag!
Wanneer:
• Maandagochtend: 09.00-10.00u
• Woensdagochtend: 09.00-10.00uu
De eerste buiten training vindt plaats op woensdag 20 mei aanstaande!
Heeft u interesse in een training in de ... 9 Ik-leuks

Gepost: 2 weken geleden

FitnessCentrum Heesch

FitnessCentrum Heesch

toegevoegde foto's

"Veelvoorkomende blessures bij hardlopers"
Negeer je deze signalen en verbijt je de pijn, dan is de kans dat je de trainingswinst die je verliest groter dan wanneer je even wat rustiger aan doet.
Luister goed naar je lichaam
Als algemene ...

Gepost: 2 weken geleden

FitnessCentrum Heesch

FitnessCentrum Heesch

toegevoegde foto's

"Goed leren ademen"
Goed leren ademen heeft een heleboel voordelen. En in 3 stappen kun je al leren om je ademhaling te verbeteren.
Goed leren ademhalen is belangrijk.
Heel veel mensen halen verkeerd adem, gek genoeg.
Door stress gaan we ...

Gepost: 2 weken geleden

FitnessCentrum Heesch

FitnessCentrum Heesch

toegevoegde foto's

"WORK OUT OF THE DAY"
Een nieuwe work out of the day voor jullie. 💪
Deze WOD is in de app te vinden onder de naam:
WOD THUIS 21 16-05-2020.
Succes!
#bewegennaargezondheid
Team FitnessCentrum Heesch

Gepost: 2 weken geleden

FitnessCentrum Heesch

FitnessCentrum Heesch

toegevoegde foto's

"Gezond en ontspannen"
Wat de combinatie van sporten, ontspannen, gezond eten én een kalm brein precies brengt, is moeilijk in woorden te vangen.
Er zijn wel drie fysiologische effecten die daarbij belangrijk zijn, als volgt:
1: Een rustige hartslag
Door ... 4 Ik-leuks

Gepost: 2 weken geleden

FitnessCentrum Heesch

FitnessCentrum Heesch

toegevoegde foto's

"WORK OUT OF THE DAY"
Een nieuwe work out of the day voor jullie. 💪
Deze WOD is in de app te vinden onder de naam:
WOD THUIS 20 14-5-2020
Wat heb je nodig? Een trainingsbal!
Succes!
#bewegennaargezondheid
Team FitnessCentrum ...

Gepost: 3 weken geleden

FitnessCentrum Heesch

FitnessCentrum Heesch

toegevoegde foto's

"Sporten kan kans op infecties met 50% doen dalen"
Mensen die voldoende sporten hebben de helft minder kans om een virale luchtweginfectie op te lopen. Ze herstellen ook sneller na een infectie. Dat blijkt uit een onderzoek, door een sportarts.
... 17 Ik-leuks

Gepost: 3 weken geleden

FitnessCentrum Heesch

FitnessCentrum Heesch

toegevoegde foto's

"WORK OUT OF THE DAY"
Een nieuwe work out of the day voor jullie. 💪
Een serie van verschillende buikspieren!
Deze WOD is in de app te vinden onder de naam:
270 herhalingen abb attack.
Succes!
#bewegennaargezondheid
Team FitnessCentrum Heesch 1 Ik-leuks

Gepost: 3 weken geleden

FitnessCentrum Heesch

FitnessCentrum Heesch

toegevoegde foto's

"6 Tips voor een goede gezondheid in tijden van corona"
We leven momenteel in een bijzondere tijd. Onzeker en angstig wat betreft de verspreiding van het virus en de gezondheid van onszelf en onze naasten. In tijden van corona is ...

Gepost: 3 weken geleden

FitnessCentrum Heesch

FitnessCentrum Heesch

toegevoegde foto's

"PUSH UP CHALLENGE"
Wij hebben voor jullie een "push up challenge" gemaakt!
Een lijst met 20 verschillende push up variaties van MAKKELIJK naar MOEILIJK.
Je begint natuurlijk makkelijk, maar gaat proberen steeds een stapje naar beneden te gaan, en dus ... 3 Ik-leuks

Gepost: 3 weken geleden